İki adet orta boy incirde yaklaşık 1 bardak sütteki kadar kalsiyum bulunmaktadır. Kalsiyum ve magnezyum içeriği sayesinde kemikleri beslemektedir.

Kuru incirin içerdiği kalsiyum sayesinde anne sütünü arttırıcı etkisi bulunmaktadır.

İncir, içeriğinde aynı zamanda bulundurduğu benzaldehit sayesinde de kansere karşı koruyucu ve önleyici etki sağlamaktadır.

İncir, kan basıncının dengelenmesini sağlayan potasyum açısından zengin bir meyvedir.

Diyabet hastalığınız yoksa(!) günde düzenli 1 adet incir tüketimi kan basıncını dengeleyerek kalp sağlığını korumaya yardımcıdır.

Şeker içeriğinin yüksek olması nedeniyle diyabet hastaları tarafından dikkatle tüketilmelidir.